很多原因都会造成后背疼痛的现象，例如姿势不良、受寒、肌肉拉伤、肌肉筋膜炎、强直性脊柱炎等，都可以造成后背疼痛的现象。所以，当出现后背疼痛的时候，主要是针对原因对症治疗。

在平时要注意休息，养成良好的姿势，注意防寒防湿，比如患者可以在家中使用热水袋进行热敷，或者是买一些粗的海盐，炒热之后持续热敷。如果这种疼痛是由于刚发生的外伤所导致的，此时要进行冷敷，比如使用冰块冷敷。

如果是肌肉筋膜炎引起的疼痛，可以应用抗炎镇痛药物缓解疼痛，比如患者可以服用跌打丸。也可以进行热敷、理疗、按摩、封闭等方法缓解疼痛。通过这些方法大多可以有效的改善症状，甚至恢复。对于其他原因造成的后背疼痛，也需要治疗原发疾病。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）