对于患有腰痛的病人，是绝对不能去跑步的，因为跑步会增加整个脊柱的纵向的挤压力，会导致引起腰痛的病因越来越重，导致腰痛的症状也会越来越重，并可能出现双下肢的麻木的症状。所以对于腰痛的病人，我们一般在临床上治疗是建议患者是绝对卧床休息，禁止剧烈运动，禁止过度劳累，这是基本的治疗原则。

同时，我还是建议到医院去，明确诊断下是什么原因引起的腰痛，是否有腰锥间盘突出症，是否有腰肌劳损而导致的腰背部的疼痛。只有针对这些病因治疗，等你的腰背部疼痛的症状完全好转了以后再去跑步，这样才是最好的方法。