造成腰背疼痛的原因非常多，例如常见的原因有肌肉筋膜炎、姿势不良、受寒、椎间盘突出、强直性脊柱炎等，都会造成腰背部疼痛的现象。

所以，当出现腰背部疼痛的时候要注意休息，注意防寒保暖，养成良好的姿势，可以对症应用抗炎镇痛药物缓解疼痛的现象，也可以进行热敷、理疗、按摩等方法治疗，对于改善腰背部疼痛能起到一定的作用。如果疼痛严重，一直无法缓解，应该及时去医院进一步检查，根据查体、病史，配合影像学的检查，查明引起疼痛的原因，然后对症治疗。

（请在医生指导下用药）