对于肌肉酸痛的病症，我们推荐的是采用热敷，因为热敷可以增加局部的血液循环，来促进肌肉内的乳酸吸收，同时可以减轻局部的炎症反应，减少炎性因子的释放，从而达到缓解局部的酸痛的作用。那么除了热敷以外，也可以用其他的方法，比如说通过按摩，针灸，以及电疗，磁疗等方法来缓解局部的肌肉的酸痛，也可以用外用的膏药，比如说用非甾体类的抗炎镇痛的膏药以及活血化淤的膏药，来缓解肌肉的酸痛，但是最主要的治疗方法还是要多休息，避免剧烈的运动以及劳累。