肌肉拉伤的紧急处理方法，主要包括以下几个方面。首先肌肉拉伤之后要休息制动，防止活动加重损伤，然后在受伤的48小时之内，进行冷敷处理。冷敷的方法可以用毛巾包裹冰块之后，敷在患处，一般一次冷敷10-20分钟左右，一小时可以冷敷一次，冷敷一般是在受伤的48小时之内进行。

冷敷的同时可以用弹力绷带加压包扎，防止肿胀继续加重，同时在休息的时候可以将患肢抬高，这样也有助于促进血液回流，减轻肿胀、疼痛。如果疼痛严重，也可以配合应用止疼的药物缓解疼痛，这些就是肌肉拉伤的紧急处理方法。

（药物的使用应在医生指导下进行）