膝盖酸痛可以采取热敷，热敷可以增加局部的血液循环，促进膝关节内的炎性因子的消退，从而达到缓解疼痛，增加关节活动范围的作用。

但是在热敷的时候，首先要考虑一下是什么原因引起的膝盖酸痛，如果是因为外伤导致，比如说才受伤导致的，这种情况是不能热敷的，首先外伤以后在48小时内，要采取冷敷来帮助消肿，48小时以后就可以采取热敷。如果是由于风湿性或者是类风湿性关节炎，以及骨性关节炎的时候，就可以采取热敷治疗，从而达到缓解关节疼痛的作用。