对于手腕扭伤，最简单的治疗方法，首先需要严格的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈，会加重损伤的，并且不利于损伤修复，再就是对于这样的病人，戴个护腕保护一下局部更加安全。还有伤后48小时以后局部进行热敷或者是烫洗，烫洗的时候可以热水中放花椒和盐进行烫洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。另外对于这样的病人，可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。