韧带拉伤之后可以造成局部疼痛、肿胀、淤血的现象，如果要快速消肿的话，首先要休息制动，可以对受伤的部位冷敷处理。冷敷一般是在受伤的48小时之内进行，冷敷有助于减轻肿胀、淤血的现象。

同时，也可以对患处用弹力绷带加压包扎，这样有助于防止肿胀继续加重。同时，在受伤48小时之后还可以进行热敷处理，热敷有助于促进血液循环，促进消肿。在休息的时候可以将患肢抬高，同时，可以做一些肢体的功能锻炼，或者是配合应用活血化瘀的中药，这些措施都有助于促进消肿。

（请在医生指导下用药）