练单杠对于肩周炎的治疗，其效果是非常明显的，在锻炼的初期可以选单杠比较矮的，经过锻炼以后，逐渐增加单杠的高度，直到上肢完全上去为止。

除使用练单杠的方法以外，还可以使用其他方法，如做爬墙的动作，双手扶墙，手指带动手臂往上爬，直到肩关节疼痛难忍为止。可以口服非甾体类抗炎药，如尼美舒利、布洛芬等缓解疼痛，以及口服中成药活血化瘀、消肿止疼，如活血祛瘀胶囊、独一味胶囊等。

（请在医生指导下用药）