膝关节疼痛是不能进行跑步的，跑步是一种增加双侧膝关节负重位的锻炼，如果您已经出现了膝关节的疼痛，就说明你要不就是关节内的韧带，或者是半月板，以及滑膜就已经出现了损伤。

这种情况你还继续跑步的话，会加重关节的软骨以及韧带的损伤，会引起关节疼痛越来越加重，而且进一步导致关节软骨的破坏，出现骨性关节炎。所以说一般对于关节疼痛的病人是禁止去跑步的，适当地散步、功能性行走还是没问题，但是禁止采取一些增加双侧膝关节负重位的锻炼。