脚踝韧带撕裂以后的病人，通常会表现为踝关节的肿胀、疼痛，并且活动受限，通常要想促进快速的恢复，必须要严格注意休息保护，才是病人恢复最好的条件。

刚刚受伤以后需要积极地进行冰敷，伤后48小时以后需要积极地进行热敷或者是烫洗，并且早期肿胀厉害的，尽量抬高患肢，这样有利于静脉回流利于消肿。另外可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。