缺钙骨质疏松可以造成关节疼痛的现象，所以，如果是这种原因引起的关节疼痛，平时可以多吃一些含钙量丰富的食物。例如牛奶、蛋类、豆类、虾皮、排骨等食物。同时，还要注意多晒太阳，适当的补充维生素D，有助于促进钙的吸收，对于改善疼痛能起到积极的作用，或者是使用一些钙剂补充钙类。 如果是疾病引起的缺钙的现象，要积极的治疗这些原发疾病。但是引起腿疼的原因是非常多的，其他的原因，比如关节炎，滑膜炎，然后损伤等也会造成腿疼的现象。所以，当出现腿疼的时候，最好是去医院查明原因，然后对症治疗。