在发生抽筋的时候，最有效的缓解方法就是按摩发生抽筋的部位。可以按摩抽搐的肌肉，或者是对抽搐的肌肉，采取反作用力，舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使其保持在伸展状态。或者配合热敷等方法治疗，这些方法对改善抽筋能取得不错的效果。

引起抽筋的原因非常多，例如缺钙、受凉、疲劳、局部的神经血管受压、或者是疾病引起。例如破伤风、癫痫、高热等，都会引起抽筋的现象。所以对于抽筋的治疗，还需要治疗原发疾病。在平时要注意防寒保暖，避免肢体受压，不要过度劳累，适当的补钙。如果是癫痫等疾病造成的，还需要治疗这些疾病。