肌肉酸痛通过热敷可以起到缓解疼痛的效果，因为热敷可以增加局部的血液循环，减少炎性因子的释放，从而达到缓解疼痛的效果。那么除了热敷以外，我们还可以通过按摩、针灸、理疗、电疗、磁疗等方法来缓解局部的酸痛，也可以通过口服药物来缓解。

但是最主要的是对于肌肉酸痛的病人一定要多休息，避免剧烈运动，避免劳累。因为只要出现了肌肉酸痛，如果不注意休息，会导致局部的肌肉损伤进一步加重，而导致酸痛的症状也跟随着加重。