首先要询问病史，最近有没有剧烈的运动，或者是长时间的低头伏案工作，比如说打麻将、看书、玩手机、玩电脑等等，有的人在网吧玩一宿电脑、炒了一宿股，或者是打了一宿麻将会出现这种情况。另外要辨别一下有没有颈椎病，通过做颈椎的CT或者是核磁都可以明确诊断。

多数它可以表现颈部不适、肩背部的疼痛，有的会出现上肢的麻木、疼痛的现象，这需要明确诊断，然后做一些牵引、按摩的治疗。另外也可以局部的热敷、烤电、理疗等等都可以，疼痛严重的口服一些活血止痛类的药物就可以了。目前还是考虑的是颈背部肌肉的慢性劳累损伤，再者就是颈椎病，这需要你检查鉴别一下。