脚趾扭伤之后，首先要注意休息，然后可以同时对受伤的部位冷敷处理，冷敷可以用毛巾将冰块包裹之后敷在患处，冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。同时，要判断损伤的情况，如果脚趾活动灵活和以前相比没有明显的差异，这种情况可能只是单纯的损伤，在恢复期间进行热敷，同时，配合活血化瘀、消肿止痛的药物，慢慢休养恢复就可以。

如果扭伤之后疼痛严重、活动受限，不排除有韧带、肌腱损伤或者是骨折的现象，应该及时就医检查明确诊断，然后对症治疗。

（请在医生指导下用药）