很多原因都会造成腿疼的现象，如果是缺钙引起的腿疼，可以多吃一些含钙量丰富的食物。例如牛奶、蛋类、豆类，虾皮儿排骨等食物，还可以适当地补充维生素D，多晒太阳，有助于促进钙的吸收。对于疾病引起的腿疼，通过饮食是没法改善的。常见的原因有关节炎、滑膜炎、关节损伤、腰椎疾病等。这些疾病引起的腿疼，需要治疗才能起到一定作用。所以，当出现腿疼的时候，可以去医院进一步的检查，可以进行查体，配合CT磁共振等检查，明确腿疼的原因，然后针对性治疗。

（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）