临床中对于腰椎病的患者，主要还是通过锻炼来加强病人腰背肌力量，从而更好地保护腰椎就完全可以的。可以进行小燕飞的动作，也可以进行游泳锻炼，还可以做在床上拍屁股的动作，还可以进行拱桥式运动，或者是3.5点支撑运动，都可以有效的锻炼腰背肌力量。另外，对于腰椎病的患者，平时需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，尽量睡硬板床，坚持每天局部进行热敷。