剧烈的运动以及身体大量出汗以后，可能会造成小腿抽筋。抽筋以后，需要立即通过手法进行缓解痉挛。痉挛缓解以后，患者要注意休息，一般休息时间在30分钟左右。30分钟以后小腿肌肉疼痛、酸胀不适的这种情况可以通过手法按摩，按摩能够加速局部血液循环，促进代谢物的吸收，起到消除肿胀、缓解疼痛的作用。同时，疼痛明显的还可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛，如布洛芬、尼美舒利等。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）