韧带拉伤是最常见的病症之一，多数是在生活当中或者是工作当中，或者是运动当中，出现超过正常的活动范围引起的韧带的牵拉伤。牵拉伤以后主要表现的是疼痛，活动后症状会加重，有的局部有肿胀，这种情况严格卧床休息，尽量减少活动，通常可以应用一些活血止痛类的药物，拉伤后三天之内尽量冷敷，这样减少血管的渗出，有效的缓解疼痛的症状。

伤后三天后局部热敷，这样可以有效地促进局部的血液循环，有助于局部的血肿的吸收，通常会在两周以后症状逐渐缓解。那拉伤如果反复出现，它容易出现病根，早期的损伤以后尽量的热敷，注意休息，它可以康复的。