手臂的酸痛无力多数是由于慢性劳累损伤或者是局部外伤所造成的，有的最常见于晚上睡眠的姿势，比如说枕胳膊，那么局部的肌肉可以受压，导致缺血，那么会出现第二天的酸胀无力等等。再者就是剧烈的运动可以导致局部的乳酸升高，会刺激肌肉产生手臂部的酸痛，使不上劲，影响活动，这些情况适当的按摩，可以吃一些活血止痛类的药物，一般注意休息，七到十天以后症状会逐渐的好转至消失。 通常我们要对生活工作运动要适量，劳逸结合，要注意休息，避免用力过猛，慢性劳累或者是频率过高，这种慢性劳累性的损伤，通过注意这些方面的细节，这些症状会很少的出现。（药物的使用应在医生的指导下进行）