韧带拉伤需要静养多久和损伤的具体情况有一定的关系，如果只是轻度的损伤，只是局部的肿胀、疼痛的现象，关节活动灵活，稳定性良好，没有其他的不适，这种情况可以在受伤的部位48小时之内冷敷，48小时之后热敷。同时。配合活血化瘀、消肿止痛的药物促进恢复。一般在一两周左右就可以恢复，严重的韧带拉伤，如果是断裂或者伴有撕脱性骨折等现象的话，可以根据损伤的具体情况，选择石膏固定或者是手术治疗。这种情况恢复的慢一些，一般需要两三个月左右的时间。在恢复期间要注意休息，适当的进行康复锻炼，有助于防止韧带粘连、关节僵硬等并发症的发生。