在进行剧烈的体育运动，身体大量出汗情况下，就有可能会造成小腿抽筋。小腿抽筋以后患者需要立即平卧在地，然后通过手法进行缓解痉挛，痉挛缓解以后需要休息30分钟以上，才能够继续活动。

如果肌肉部位疼痛比较明显，可以通过热水袋、热毛巾的方式进行热敷，热敷加速局部血液循环，将组织产生的代谢物及时带走，缓解疼痛。还可以口服非甾体类抗炎药消炎镇痛，如布洛芬、尼美舒利等缓解疼痛。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）