颈椎增生它是一个常见的一种临床表现，因为随着年纪的增大，颈椎它会有韧带的钙化、增生，小关节的增生，有可能会压迫神经，压迫血管，导致的头晕、颈根（颈椎根部）疼，手麻、手胀。做牵引可以缓解骨质增生引起来的症状，我们在家里可以做枕颌带牵引，但是牵引的话，有时候还比较难，在家里做的比较好，我建议的话，骨质增生的话，你把头抬起来，往后使劲的仰，这样仰其实就是一种非常好的牵引自我疗法，你把颈椎往后仰把脖子抬起来，它也是对颈椎的一种牵引。