腰椎间盘膨出当然可以做仰卧起坐，但是一定要注意，每次做的话不要过于劳累了，运动量要适度，不要过量。腰椎间盘膨出其实不是疾病，它是一种影像学的表现，人随着年龄的增长，它会以致我们使用的过度，修复能力降低，是引起腰椎膨出的主要原因。膨出本来不是病，它有时候还是机体对于环境的一种适应性改变，所以说我们要做膨出可以做仰卧起坐，也可以做一般的体育运动。