跟腱扭伤以后的病人，通常会表现为局部的疼痛症状为主，尤其是在活动的时候疼痛会非常明显，严重的会影响病人正常活动。要想促进快速的恢复，必须要严格的注意休息保护，这才是病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈，会加重损伤，并且不利于损伤修复。

局部可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，再就是可以坚持每天外用一些活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗。通常用伸筋草、透骨草、红花、当归、桃仁、川芎、甘草进行烫洗。

（请在医生指导下用药）