肌肉酸痛也可以正常的锻炼，比如说体校或者是运动员，通过一天非常疲劳的训练，第二天可能会出现肌肉酸痛，那这种那也要坚持。如果是从事重体力的劳动，第二天出现肌肉酸痛，那么就休息一下，因为毕竟不是这个职业。所以说，肌肉酸痛的时候，适当地热敷理疗，吃一些活血止痛类的药物，通常五到七天左右，症状逐渐的会缓解及消失。另外像肌肉酸痛也可以适当地减少功能锻炼或者是运动，这样可以有效的使原先的肌肉酸痛处于缓解，缓解后可以从事正常的体力劳动，或者是运动。