足跟骨刺，我们一般都是称为跟痛症，跟痛症的话我觉得还是可以跑步的，因为跑步的话，你就可以穿那种比较软的鞋，如果你跑步的时候，那个脚跟痛的话，你可以跑步的话，以前前掌前足着力为主，后脚跟用力，可以控制它不用那么多力，也是可以跑步的，因为假如是不运动，可能这个骨刺会越来越严重，这个骨刺我们还是可以做锻炼的，运动以后可能症状还缓解的更加快。