通常情况下，如果没有存在骨折的情况，单纯的拉伤，积极的进行配合治疗，完全的恢复大约需要两到三周左右的时间，通常需要做到以下几点：

一、最近一段时间以内，必须要严格的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，减少剧烈运动；

二、千万不可以受凉，伤后48小时以后需要局部进行热敷的；

三、外用一些活血化瘀的膏药，但是如果病人对膏药过敏，那就不建议应用了；

四、口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）