缺钙可以造成抽筋的现象，因为缺钙会使神经和肌肉的兴奋性增强，从而造成抽筋的现象。如果是缺钙引起的抽筋，可以适当的补钙，例如，在平时可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如奶类、乳制品、豆腐、海带、虾皮、芝麻、大豆等，这些食物含钙量比较丰富。

同时，还要注意多晒太阳，补充维生素D，通过这个方法对于缺钙引起的抽筋能起到一定作用。但是其它的原因也会造成抽筋的现象，例如运动过度、神经血管受压、受寒、高热、癫痫等，也可以造成抽筋的现。所以，如果是这些疾病引起的抽筋，还需要治疗这些原发疾病。