韧带拉伤之后，在受伤的急性期，一般是在受伤的48小时之内，需要对患处冷敷。一般每次冷敷10到20分钟左右，一小时可以冷敷一次，每天可以多次冷敷，冷敷有助于减轻肿胀、淤血、疼痛的现象。在受伤的48小时之后可以对患处热敷处理，同时在休息的时候可以抬高患肢，这样有助于促进血液回流，促进淤血肿胀吸收恢复。还可以配合应用活血化瘀、消肿止痛的药物促进恢复。在恢复期也可以进行肢体的功能锻炼，这些方法都有助于促进损伤的恢复。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）