对于腰椎扭伤的治疗，首先需要积极到正规医院看骨科，拍个普通的X线光片，目的是为了排除扭伤以后是否存在有骨折的可能性。积极地进行局部CT检查，目的是为了明确是否存在有椎间盘突出的情况。

如果没有存在椎间盘突出或者是骨折的情况，选择积极进行保守治疗就完全可以。比如戴个腰围带保护一下局部，并且局部外用一些活血化瘀的膏药，严格的注意休息保护，局部进行热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。

（具体用药，需在医师的指导下进行）