腰肌劳损是临床上常见的疾病，一般都是因为劳累过度，或者是干重体力活的人容易出现。还有一种情况出现腰肌劳损，是因为一些急性的损伤，比如说平常很少做体育锻炼和劳力的，突然之间去帮重物，或者是去做很剧烈的运动，可以引起腰椎急性的劳损。多久可以恢复？假如是急性的劳损的话，一般来说两周以内就可以得到恢复。假如是慢性的话，一般都要一个月到两个月才可以。如果对治疗好，能够锻炼好的话，两个月以内以慢慢都会得到好转。