肌腱拉伤的患者在饮食方面可以适当的补充富含优质蛋白、富含维生素的食物，例如牛奶、蛋类、豆类、新鲜的蔬菜、水果等食物，这些食物有助于损伤的恢复。

肌腱拉伤之后首先要注意休息、制动，可以在受伤的48小时之内冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀、疼痛，在受伤48小时之后可以热敷处理，热敷有助于促进血液循环、促进损伤的恢复。在休息的同时要注意抬高患肢，可以配合应用消肿止疼、活血化瘀的药物促进恢复，一般肌腱拉伤之后，经过2~3周的休息就可以有效的恢复。

（请在医生指导下用药）