通常情况下，对腰部肌肉拉伤以后的病人积极地进行配合治疗，七到十天左右就可以恢复的。早期必须要积极地配合治疗，否则一旦形成慢性损伤，恢复就比较困难了。通常治疗的办法，最好带个腰围带保护一下腰椎，更有利于恢复；再就是伤后48小时以后局部进行热敷、按摩、拔罐等理疗的办法；另外，对于这样的病人避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物；再就是外用一些活血化瘀的膏药，更有利于病人疼痛症状的改善。

（具体用药，需在医师的指导下进行）