腿部抽筋的原因很多，第一个就是缺钙，缺钙可以导致抽筋，可以通过抽血化验血钙的数值就可以发现。可以适当的补充一些钙质，多喝牛奶，动物的骨头像大骨头汤都有助于补钙。 再者吃一些虾皮或者是坚果、花生仁或者是核桃仁这些都可以。再者和受凉有关系，受凉、血管局部的收缩，可以引起抽筋。再者就是过于劳累，比如说游泳运动员、踢足球运动员、长时间的劳累可以引起腿部抽筋，那么这种情况要注意休息。再者腿部经常抽筋会一直疼，经常抽搐要检查有没有垫肩、有没有抽动症等等。如果是伴有疼痛不能恢复这种，要适合吃一些活血止痛类的药物，配合补钙，促进钙的吸收，吃一些维生素D来观察看一看。