落枕本来就是因为睡姿不良导致这个颈部肌肉痉挛，或者是睡觉的时候没盖被子，或者是受寒导致的一种肌肉痉挛。所以，落枕往哪个方向睡？首先要选择好的枕头，假如我们仰着睡，枕头的话要把颈部拖起来，假如我们喜欢侧着睡，枕头的高度要与肩同高，往哪个方向睡呢？一般来说是哪一侧痛，我们往相反的方向睡，它会起到一个治疗效果，总的来说落枕要注意睡姿和避风寒。