手腕疼，要看是什么原因导致的手腕疼，它有急性的疼痛和慢性的疼痛。比如说你是受了外伤，或者用力提的东西不小心受伤，这种急性的疼痛最好是不要揉，可以做一些冷敷、制动就可以了。而且假如是有骨折有筋伤更加不能揉，一揉的话可以引起骨折的移位。如果手腕疼是慢性的疼痛的话，可以做一些推拿、按摩，可以揉、可以做些热敷，这样的话手腕疼可以好一些。