腰椎骨质增生主要是由于腰椎的退行性病变引起软骨损伤，从而出现骨质增生的现象。 所以在饮食方面， 日常生活中的普通饮食就可以，但是为了身体健康，还是建议不要吃辛辣刺激食物，不要吃高脂肪、高热量、过于油腻、肥厚的食物，例如肥肉、烧烤、奶油等食物，不要吃含糖量较高的食物，不要吃过咸的食物。 这些食物对于身体的健康不利，可以进食一些蔬菜、水果、含钙量丰富的食物，还要注意多晒太阳，这些食物对骨质增生有一定的益处。