肌肉拉伤主要是由于运动不当造成，例如在活动之前准备活动不充分，或者是平时缺少体育锻炼，突然进行大量的剧烈活动等，都会造成肌肉拉伤的现象。

对于肌肉拉伤的处理，一般在受伤的急性期，需要对受伤的部位冷敷处理，可以用毛巾将冰块包裹之后，敷在患处，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀、疼痛的现象，还可以用弹力绷带加压包扎，这些措施有助于防止肿胀加重。在病情的恢复期，可以进行热敷处理，同时配合消肿止疼、活血化瘀的药物促进恢复，轻度的肌肉拉伤大约需要2-3周左右就可以恢复。

（药物的使用应在医生指导下进行）