腰痛，首先需要明确病因。如果是由于外伤引起的腰痛，可以贴活血化瘀、消肿止疼的膏药，如活血止痛膏、接骨膏等。如果是由于腰椎间盘突出引起的腰痛，这种情况可以贴活血化瘀、消肿止痛的膏药。也可以贴补益肝肾、强筋壮骨的膏药，都是有效果的。除使用膏药治疗以外，还可以口服消炎镇痛药物，如尼美舒利、布洛芬等缓解疼痛。饮食方面，建议多吃富含优质蛋白质的食物，可以促进损伤部位的修复。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）