颈椎疼晚上睡觉，这个枕头是非常重要的。因为床上睡觉的时间，比白天工作生活的时间还要多，怎样选择一个好的枕头枕着才不疼？首先要注意枕头的高度，不要睡面包枕，要睡比颈椎的地方稍高一点，能够把颈椎托起来的枕头。然后，后脑勺要比枕头中间要稍微低一点，这种枕头能够保持枕头的曲度。第二，枕头什么材质？最好是选择那种记忆枕，那种比如说橡胶枕、乳胶枕是比较好的。另外，可以选一些决明子的那种枕头，一般棉花枕不建议睡。