小腿抽筋是绝对不能冷敷的，冷敷会导致小腿肌肉僵硬的，或者是痉挛的更厉害，只能热敷。热敷可以起到一个松弛肌肉的作用，同时可以增加局部的血液循环，提高肌肉的新陈代谢，促进基本肌肉的松解，所以只能热敷，不能冷敷。那么小腿抽筋在临床上，最常见的原因是缺钙导致的，那么可以在平时的饮食中多注意饮食一些高钙的食物，比如说豆类的食物。还有平时一定要注意喝牛奶、豆奶等豆制品，提高体内的改制，补充钙质，才能缓解小腿抽筋的症状。