第一个也是最重要的是绝对休息，时间是三到四个星期，最好到医院去定制一个肢具或者是打一个石膏对跟腱进行保护。如果早期没有做到充分的保护，而且仍然下地负重行走，或者是运动的话，极有可能导致跟腱断裂。第二个可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛的药物以及活血化瘀的药物，这种药物可以减轻局部的炎性异质的释放，从而达到缓解疼痛的作用，同时增加了肌腱周围的血循环，促进肌腱的新陈代谢而让肌腱生长的更快。当然最主要的还是要绝对休息，不能下地行走。