通常对于疼痛比较严重的患者，可以外用些活血化瘀、消肿止痛的膏药，就可以有效的缓解病人腰肌劳损引起的疼痛症状，局部还可以积极地进行热敷或者按摩，也可以有效促进局部的血液循环，促进肌酸激酶的吸收，以改善病人腰肌劳损的疼痛症状。

另外，还可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，平时需要注意休息保护，戴腰带保护一下局部，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，就完全可以。

（请在医生指导下用药）