肋软骨炎是由于异常受力所引起的一种疾病，而这种疾病一般都会引起疼痛的问题，所以可以通过一些物理治疗的方式来帮助改善，而按摩就是其中的物理治疗方式之一，所以可以通过按摩的方式去解决肋软骨炎疼痛的问题。

一般可以通过改善疼痛点的方式来帮助调整，通过按摩的这种手法，一般可以通过点按、手法、滚法等手法，来帮助改善周围的血液循环，另外如果某一个点出现疼痛症状比较明显的情况下，也可以点按，这样可以达到一定的改善作用。

一般按摩要循序渐进，不可以操之过急，尤其是在肋软骨炎急性期的时候，手法一定要轻柔，这样才可以更好地帮助肋软骨炎的恢复，避免出现二次损伤。