首先需要说明一下，对于刚刚扭伤以后的病人，是绝对不可以进行热敷的，一旦热敷就可以使得血管扩张，从而加重出血、肿胀，通常可以积极地进行冷敷，冷敷就可以起到收缩血管的作用，减少出血。

等到伤后48-72小时以后，就需要积极地进行热敷，那时候热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进积血的吸收，更有利于扭伤的修复。并且需要严格的注意休息，保护制动，通常需要保护七到十天左右就可以康复。