使用泡脚的方法来改善身体的体质， 这个也是中医学里面的一个治疗方法。 在泡脚的时候，可以添加一些中药材， 比如生姜、 艾叶、红花等， 要改善身体的体质，还是需要使身体微微发热， 微微出汗， 这样才好。 出汗的情况下就代表身体的毛细血管通透性增加，刺激了血液循环，疏通了经络，这样的效果就要比不出汗的效果好一些。