神经衰弱主要指的是一些自主植物神经功能紊乱所导致的，患者临床表现复杂多样，可以用失眠、睡眠障碍、噩梦等，也可以有消化不良、心慌、胸闷、憋气等，因此首先要调节情绪，进行心理方面的疏导，在吃的东西方面，可以吃一些谷维素以及B族的维生素。

在饮食方面建议患者多吃一些富含B族维生素的食物，这些食物主要有玉米、高粱、大豆、瘦肉、动物的肝脏等，对神经衰弱有一定的好处。另外也需要吃一些蔬菜和水果，保证维生素C的摄入量，对神经衰弱也能起到一定的缓解作用。此外多吃一些深海的鱼类，有利于不饱和脂肪酸的摄入，也有营养神经的作用。