失眠在临床上是一种比较常见的疾病状态，因此在饮食上应该注意避免辛辣、油腻的食物，可以食用一些新鲜的、富含维生素的蔬菜、水果。另外一个方面就是在失眠达到严重状况时，可以服用苯二氮卓类的镇静催眠类药物，或者是短效的镇静类药物，可以帮助患者尽快的进入睡眠状态。

另外，在失眠过程中，也可以注意发现患者有没有其他的精神病性症状，如果伴有其他精神病性症状，可以服用具有镇静催眠作用的、抗焦虑药、抗抑郁药或者是抗精神病药，来改善患者的睡眠状况。

（以上药物需在医生指导下使用）